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久々のロードショー [自転車2017]

この前の鈴鹿は2番手を担当して6~9の4周が最初。
7分50秒から8分くらいでAV43~4キロぐらいだったけど去年より楽だった。

去年の体調が悪かったのか?
今年が調子いいのか?
周回が4周と少ないから楽に感じただけか?
エアロヘルメットの効果か?
(よくわからんね)

ただいま他チームのラップを分析中。
今後の鈴鹿の参考にしたいと思います。



今日は久々に水曜ロードショーに参加。
一番穏やかな集団に参加させてもらいました。
お爺ちゃんローディは目が悪いので夜は無理せず走りたいですね。
(それでも40キロは軽く超える)

鈴鹿エンデューロ8時間 9位 [レース]

お久ぶり。

昨日は鈴鹿エンデューロに参戦してきました。

「あれ?引退したんじゃないの?」
と何名かに・・・(笑)
気持ち的には引退してるんですよ。
無理はしませんし、、、ここ一番ではちゃんと千切れます(爆)。
もう昔の根性はありません。

自分のチームは9位。
ユーロードは10位以内に3チーム。
やっぱりレベルは高いよね、、、とびぬけた人はいないけど。

イマムラがアタック120で根性出していた。
(こいつは飛びぬけていたか)
コブチちゃんが6位を死守する為に根性出していた。
(泣けた)
よかった人、悪かった人、それぞれのドラマがあって、見届けながらサポートしたり声出したり、笑って感動して、、、いい一日でした。
(足より喉が死んだ)

帰りの風呂とビールが最高でした。
いいチーム。
よき仲間。

今後もよろちんこ。。。
わがままいう爺ちゃんです。
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隊長、店長、ありがとうございました。。。

あの人が [自転車2017]

16日、、、68.70㎏


憧れのあの人が西浦の3時間で優勝したようです。
あの人です。
僕より一つ年上のあの人です。
すげーなーと。
モリコロ、エコパにいなかったので、、、
もうやめてしまったのかなと思っていたら優勝です。
僕のテンションがあがりました。

昨日はローラー60分。
今日はジャンキーで60分。

体重を68.00㎏以下にすれば僕もまだまだ走れると思います。

週末、、、金、土、日 [自転車2017]

14日、、、68.80㎏、、、デブ。

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土曜日は雨が予想されたので、急きょ夜のユル練を開催しました。
集まった変態は10名で、練習中にキャッチした変態が2名。
「そんなに走りたいのか・・・」と。

一時間半 約60キロ。
ユルチームはAV37キロぐらい。
キツチームは40キロ。

1時間半いい練習ができましたと感謝される。
そんな僕もきっと変態。


土曜日は午前中仕事に行く。
エクセルが僕の思うように動いてくれなくてモヤモヤ。
帰宅してDAZNでグランパス戦を見て大敗にモヤモヤ。
次いでに岐阜戦も見たが終了間際に追い付かれモヤモヤ。
モヤモヤモヤモヤと。

夜は、DAZNでジロを流しながらアマゾンプライムでフランス映画を。
年間100本ぐらいを目標に今年は見たいなと。
オンデマンドにやられている。


日曜日はユーロード練。
どうしても「黒、イーストン」で鈴鹿に出たいと。
何度も失敗しているのに今日もダメだった。
固いフレームに固いホイール。坂で千切れる。

帰りはタンタンと走りたくて一人でAV270wになるよう走っていたが、
ムラカミさんの誘いについつい集団に紛れてしまいその後は220wぐらいで。
心が弱いなと思った。

すいせん。
ブチオさん 3:01 276w
GO老公  2:59 325w
体重12キロの差。
このパワーを持って12キロ減量できたら50歳でスーパースターになれるな、、、と。

午後は母の日でまるはダイニング。
初の寿司の日。
なんとビュフェ価格が値下げになっていた。
お替り練で毎週行きたいコスパです。

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水、木 [自転車2017]

10日、、、69.15㎏
11日、、、69.10㎏



GWの暴飲暴食とそれ以降の飲酒続きで体重の上昇ラインがとまらない。
いっきに69キロ台かぁ、、、歳を取ると代謝が悪くなるんだなぁと思う。



水曜日は夜、佐布里周回へ。
ケーデンス90以上を意識して軽めに走っていたら気持ちよくなってきた。
雨が降ってきていたが気持ちの良さが勝ったのでどんどん走っていたら土砂降り。
お地蔵さんで雨宿りして同居人さんに拾ってもらって帰宅。
18キロ。

木曜日も、佐布里周回。
7周、1時間、距離30キロ。
これぐらいが一番気持ちいい。
下ハン、ケーデンス90以上で。。。



DAZNのジロに日本語の解説がつきました。
映画も見たいし、自転車レースもみたい。
忙しい21時から23時。

ツールドエコパ2時間 [レース]

日曜日、、、ユーロードの仲間たちとエコパ2時間に出走しましたわ。
ソロから前方のキング集団に逃げ込んだ輩を追うために1時間足を使って僕は終了。
何とかソロとキングの集団を一つにできました。
協力してくれた方々ありがとうございました。
その後はコブチちゃんのアシストもあったりしてイマムラが5位。
うちは超強力な選手がいないのでチーム全体で結果がでればみんなうれしいのよ。

チームの一体感がどんどんあがってる。
楽しい。

ミヤザワ君にいつまでやるのかと聞かれる。
こんな感じで楽しめるならずっとやりたい思いました。
みんなに会えるしね。。。

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富士スバルライン上る [自転車2017]

2日、、、68.60㎏ 残業
3日、、、68.70㎏ 富士山ヒルクライム 80キロ
4日、、、68.45㎏ 一日中飲み練。



3日、、、連休初日。
ユーロードの仲間+大垣の人たちと富士山を上った。
スバルライン、24キロ。
こんな距離を上るのは初めてでして。
過去、5キロぐらいが最高かな?

7合目あたりまでは30分。
280wぐらいで突っ込みましたがそこから垂れて残りを60分かかる始末で(笑)
途中から腰が痛くなってくる。

それでもまだ登りは足を回せているからいい。
下りはただただ寒く、ブレーキで手はしびれるし。

24キロ、1時間26分。

まぁいっかぁ。クライマーじゃねーし。

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運転ありがとうございました。

土、日、月 [自転車2017]

30日、、、68.30㎏ ユーロード練53キロ
1日、、、68.90㎏ 回復走28キロ




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土曜日のゆる練飲み練は参加者が21名と大盛況。
下は17歳の未成年から上は60歳の還暦の方まで。
自転車乗りに年齢は関係ありませんが、速い奴はちょっと威張れます。
楽しい飲み練。

2軒目、3軒目と梯子して帰ってまたまたビールを一缶。
いつも思う、、、これがあかんのよね。
翌日、軽めの二日酔い。



日曜日、、、ユーロード練。
ふるさとロードからはいつもの通り最後尾に下がり先頭を追う。
25名抜き。
今回はドラフティングは全く使わずに右側からペース走でジワジワと。
芋沢で追いつく。
先週より調子は良さそうだ。

すいせん坂でイマムラ、カワイ、僕のパンチャー三人組が集団を追い抜いていく。
先頭で入ったコブチちゃんが、、、
「ここであの三人について」
と的確に指示を出していました。

佃煮坂を終え、平坦に入ると、イマムラ、コブチ、カワイ、マツモト、僕の5人になった。
来週のエコパのトレイン練習で引いて発射台になろうと思ったら引き切る前に後ろが抜いていく始末で。
こういう練習も必要だな。


復路は志賀さんと二人で早めにスタートして逃げたけど焼却場で捕まる。
志賀さんにお別れして集団に復帰。
信号で行ってしまったイマムラ、カワイを集団で追う。
引きが強すぎる人には少し抑えさせて集団アベレージを上げるように。
うまくペーシングできたと思う。

美浜PAも最後のスプリントもイマムラに次いで2位。
ストラバ的にもかなりいいタイムが出ている。
ケーデンスも80を切り出した。
「調子あがってますよね」とコブチちゃん。
確かにいい感じ。
50にしてこの調子が維持できるとは思わなかった。



月曜日、、、回復走でジャンキー。
230w5分走を4本ほど。
久々に「銀」で走ってみた。

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上が「銀」ALR01で下が「黒」SLR01。
昨日と今日のデータ
「銀」は脚に優しくケーデンスも出やすいがパンチに掛け、
「黒」は掛かりやすく瞬発力もあるが脚が削れる。
理想系は「黒」の掛かりで「銀」の優しさ、、、かな。