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チェーン交換 [メンテナンス]

IMG_2142.JPG

「銀」の歯飛びの原因はスプロケではなかった様子。
後はチェーンしか考えられないので今日は帰宅後に交換。
納車半年で3400キロ走ったからそろそろかな。
隊長に指摘された「ビッグプーリーがね、、、」というのがどれだけ影響しているのか気になるところ。。。


ローラー30分。
週末の疲れが結構あったので88ぐらいの回転で150w。
すっきしりた。
回復走でした。


土曜日の山岳練、帰宅後の体重が66.80キロで、
今朝の体重が69.4キロ。
週末、すさまじく飲み食いしてしまう自分に反省(汗)
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