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超ゆる組で完走 [自転車2017]

25日、、、67.85㎏ 会社の歓送迎会
26日、、、67.95㎏ ローラー40分
27日、、、68.15㎏ ローラー60分
28日、、、67.40㎏ 休養日
29日、、、68.55㎏ ユル練&お替り佐布里周回 117キロ

IMG_1949.JPG

ユル練。
ゴールデンウィークだ。
参加者は膨れて30名くらい。
幹事のお仕事は力量とバランスとモチベーションを見てうまく組み分けする事です。
キツ練1、キツ練2、ユル練1、ユル練2、超ユルの計5組。

僕は超ユル練へ。
シガさん、ヤマシタさん、ヤマダさん、カワイちゃん(妻)、僕。
集団を崩壊させず、
緩めさせず、
上げ過ぎず、
全員が気持ちよく苦しくなるように進めます。

距離67キロをAV33キロ。
安全に楽しく走れました。
最後は完走した一体感、、、気持ちええーーー。

IMG_1951.JPG

お替りは佐布里周回。


夜はユル練の飲み練(笑)
20名ぐらいの参加者がいるそうです。。。
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