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yuru [自転車2017]

土曜日のゆる練。
シマノ鈴鹿の開催日なので人はいないかと思ったら15人ほどが集まる。
この練習会はレースに結び付く練習会なので今日ここに集まるのは変だなと思うが、レース志向ではないが人と走るのが好きな人もたくさんいるという事か・・・

ホタカ君が会社の先輩で後輩を3名連れてきた。
練習会の趣旨を説明し僕とホタカ君でサポートしてスタート。
慣れなく緊張もあるのか固さが目立つ。
声を掛けてリラックスさせる。
最初ふらついたりした走りも後半には安定してきた。
持久は足らず千切れた人もいたがこんなのは走り続ければすぐ慣れます。
緩めたり待ったりしながらとりあえず5周完走。
アベレージは34.1㌔だから最初のゆる練で十分速かったです。
ゆる練の一番大切な活動。

途中で後ろに着いた人に声を掛けてローテションに入ってもらった。
シバタさんという方。
いつも一人で走っていてこの練習会に興味があった様子。
ナンパでした(笑)
案内しますからまた参加して下さいと連絡先の交換。
すそ野を広げる活動。


午後は磐田の後輩宅に移動しバーべキューをごちそうになる。
つくばから5時間かけて掛け付けた後輩もいる。
イナックス時代、サッカーしてた頃の仲間。
こいつらとも25年の付き合いか。
いろいろあったけど今でも仲間でいられる事が嬉しい。
会えない人もたくさんいるけど結びついていられて幸せだと思った。
ヨネダ、カナタケ、マスダ、、、ありがとうね。

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げろ吐いて、水曜、木曜は酒抜き [日記]

IMG_2981.JPG

火曜日は恒例ユーロードのバーベキュー。
会社を夏休みにして参加。
翌日、「昨日は弾けてましたね」と店長からメールが来るほど弾けて(笑)
カラオケを経由して帰宅後トイレで上も下も洪水となってました。
久々でした。
死にたいほど苦しかったです。
カラオケでヤマモトさんが「トシオがよー」と何度も聞かせてくれて隊長は愛されているんだなと。
我々もチームの一員として頑張っていこうと思うしだいでした。
若手(アラサー)も増えてきたしね。
盛り上げ役は兵隊として頑張りやす!

水曜日はユーロードチーム頂の初練習会に参加。
ジャンキーを巡行で35~43キロぐらいで。
著名トライアスリートのヒラマツさんはやっぱすごかった。
これから毎週仕上げていけば秋鈴鹿はいい成績が残せそうだな、、、と。
幹事のカイエダ君、今後もよろしくお願いします。

木曜日はユーロードオカヂ組長練に参加。
土曜日にレースのある人たちがこんなペースで走っていいものかと冷や冷やドキドキでしたわ。
頑張れ鈴鹿メンバー!
水曜、木曜、日曜の練習だけで十分だとホタカ君。
まだまだ、、、もっと走ってよ(笑)

「銀」をノーマルクランクに替えたらトルクを掛けやすくなり調子がとてもいい。
これに会うホイールが欲しくなるね。
固めの40㎜くらいのカーボンホイール、、、クリンチャーがいいな。
トダさんが持ってるのがいいな。
くれないかなーー

総務系の仕事はこの八月が一番暇、、、いや時間が取れますわ(笑)
棚の整理をしたりと日ごろやれないことをあれこれと。
貧乏性なので何か動いてないと頭が痛くなってきます。
ほんと貧乏性なんです。。。
貧乏性なんで明日もゆる練やります。
多分人は少ないと思うけど、、、
貧乏暇なしでいいんです。

その後、磐田の後輩宅でバーベキューで日曜日はケイ君の2次会です

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ユーロードチーム頂 [自転車2017]

金曜日に秋鈴鹿の決起集会があり気持ちに火が付いた。
秋は男女混合チームで。
カイエダ君、トクモトさん、フカガワ、ユーダイ、ヒラマツさん。
チーム名はユーロード頂(いただき)です。
マジでいただきにまいりますw。。。

IMG_2948.JPG

土曜日のゆる練はお盆にもかかわらず25名ぐらいいた。
いつも思うけど、みんな好きだな、、、と。
キツ練3チームにユル練1チームの構成。
(キツの方が多くなってる(驚))
GO老公は構成上久々にキツ組に入る。


最初の2周はしんどかったが1時間過ぎるくらいから徐々に慣れてきた。
38.2 39.9 40.9 38.8 41.3のペーシング。
後半になると回りだすのは調子がいい証拠。
最後はサトウ君を追っかけて、その後も根性出して先頭ゴール。
気持ちに火がついているのよ(笑)
994wでてました。
(まぁ、サトウ君は軽くそれ以上出てるでしょうけど)

その後管理事務所で談笑。
冷房が効いててほんといいところだよね。


日曜日はユーロード練。
往路、交差点から3人(テツロウ、イチゴ君)で逃げて佃煮でアタック
山頂で一人になって、20秒差ぐらい。
下り、平たんをこなして逃げきり完了。
気持ちに火がついているのよ。。。
佃煮は50秒500w。
単独では一番いい記録だと思う。
平坦はもう少し速く進めたいね。

復路も調子よく美浜PAまで来たけどメカトラで終了。
昼にユーロードに寄ってワイヤー交換しました。
ヤマモトさんがやってきて15日のバーベキューの打ち合わせしてました。
(楽しみにしておりますわ)


先週から始めたウィーキングの成果でしょうか?
体重も減ったし、調子もすこぶるよろしい。
乗る量は減ったけど体調管理を重視した方が結果につながるかもしれない。
そんな年ごろだね。

それと、、、
久々に履いたカーボンホール(c35)はやはり走るね。
練習で甘えちゃいかんと思うけどついつい手を出してしまいそう。

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久々でしたね [日記]

月曜日と火曜日はローラーウォーキングでした。
佐布里周辺には楽しくなるウィーキングコースがたくさんあります。
歩くスピードの風景がいいです。
ここはホントに知多半島かと・・・一つ入ればスゴイ田舎。

ローラーは300w30秒と190w60秒を12セットほど。


水曜日は野沢温泉メンバーと半年ぶりに。
金山で焼き肉。
カラオケに流れてその後の記憶が飛び飛びで(笑)
気づいたらリビングで全裸で寝てた。
どうやって帰ってきたんだ?

みんなが元気そうで何よりでした。

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お盆の飲み練が始まった。
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ずっと飲んでる [自転車2017]

金曜日はウォーキング60分。
帰り際にスーパーに寄って余計な物を買ってしまうから歩いた意味はなくなる。


土曜日はゆる練。
初顔の人たちがいたので名前をたずねると3回目との事。
俺のことを知らんと言っている。
(俺も知らんよ君らの事・・・)
よく考えるとこの2か月ぐらいさぼっていたかも、、、
ゆる練もどんどん自分の手を離れているね。

さぼっていたペナルティーはしっかり脚にきた。
2時間連続で走る事がこんなにキツイこととは・・・
AV36㌔ぐらいで完全燃焼だった。

帰宅して12時前からビールの缶をあけた。
2時から昼寝を2時間。
そのまま飲み続けて夜は9時半に寝て5時半起で8時間睡眠。
久々にしっかり寝れた。


日曜日のユーロード練は往路を頑張って久々に先頭。
ホタカ君を最後に刺せたのはマジうれしかった。
帰路は先週の逃げ練をしようと思ったけどグダグダになりました。
たくさんの人をまとめることは難しいですね。

昼飲みは我慢したけど4時には缶を開けてしまった。
初優勝の森田遥がとても可愛く見えました。
アスリートはやはり3倍増しだ。。。
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